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건강한먹거리
작성자  운영자 작성일  2011.07.22 09:35 조회수 1914 추천 0
제목
 무청 시래기의 효능 5가지  
 

무청 시래기의 효능 1. 골다공증예방

무청에는 칼슘과 나트륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증예방에 좋습니다.


무청 시래기의 효능 2. 변비치료 및 예방

무청에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비치료 및 예방에 좋습니다.


무청 시래기의 효능 3. 암 예방

무청에는 비타민A,C가 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 도움이 됩니다.



무청 시래기의 효능 4. 빈혈예방

무청에는 철분이 무보다 4배나 더 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.


무청 시래기의 효능 5. 동맥경화예방

무청에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있어 동맥경화예방에 좋습니다.
 
 
 
 
 
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