4060의 행복한 아침

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운영자 빛소리
비공개 개설 2012.07.05
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새로운 요리의 발견은 새로운 별의 발견보다도 인류의 행복에 한층 더 공헌한다
 
음식관련
작성자  KVV 작성일  2012.08.29 05:39 조회수 5139 추천 0
제목
 다이어트 팁   
 
水(물), 제대로 ‘마시면’ 살 저절로 ‘빠진다’

- 식전 30분, 식사 중, 식후 1시간 이내에 마시는 물은 다이어트에 독 2011년 새해가 밝았다. 한해를 새롭게 시작하는 시점에서 설사 작심 3일이라 할지라도 새해 계획을 세우는 것은 여간 설레이는 것이 아니다. 그중에서도 여성들의 다이어트 계획은 한해를 시작하는데 큰 원동력과 동기부...
새해 다짐 1위 “올해는 꼭 빼자!!”

- 사우나 다이어트, 살 빼는 것이 아닌 물 빼는 잘못된 다이어트 - 바나나, 상추, 포도, 황제 등 원푸드 다이어트는 살찌는 지름길 매년 새해가 되면 사람들은 새로운 목표를 세우고 계획을 짠다. 결혼하기, 취직하기, 금연하기 등 많은 다짐과 계획들로 다이어리 첫 장을 가득 메운다. 그...
 
캐포츠룩에 어울리는 섹시몸매 만들기
요즘은 운동하는 여성들이 만들어낸 새로운 패션경향… 캐주얼+스포츠의 ’캐포츠 스타일’이 인기입니다. 과거 우리 아버지 세대의 트레이닝복은 몸매를 전혀 고려하지 않은 디자인이지만 요즘 우리가 입는 캐포츠룩은 날렵하면서도 단단한 몸매가 아니면 소화해낼 수 없는...
배가 출출~ 무작정 먹을 수만은 없잖아요?
날씨가 추워지면 왠지 더 배가 자주 출출해집니다. 하지만 그때마다 먹을 것을 찾는다면 이제껏 지켜온 ’살빠지는 습관’에 혼란이 오게 되므로 곤란하지요. 물론 다이어트로 식사량을 제한해야 할 경우 올바른 간식을 선택하여 섭취하면 자칫 부족되기 쉬운 비타민이나...
날씬하게 보이는 부츠 코디법
겨울은 부츠의 계절입니다. 하지만 가격도 만만치 않아 한 번 살 때 많이 망설이게 되는데요. 내 다리를 좀더 날씬하게 보여주는 부츠는 어떻게 선택해야 할지 알려드립니다. ▲ 전체적으로 통통한 일자 다리일 때 다리 모양이 곧은 통통한 일자 다...
몸무게는 같은데 왜 나는 더 뚱뚱해 보일까?
친구와 나는 키와 몸무게가 거의 같은데 그러나 아무리 봐도 친구보다 내가 훨씬 뚱뚱해 보일 때가 있죠. 그 이유가 뭘까요? 답은 바로 체지방의 차이 때문입니다. 흔히 비만은 체중이 많이 나간다는 것으로 알고 있다. 그러나 의학적으로 비만은 체지방이 과...
물다이어트 vs 생수탕다이어트
물다이어트는 청량음료는 물론이고 국이나 수프 등 칼로리가 있는 물은 피하고 수분 공급을 칼로리가 전혀 없는 물로 대신하는 다이어트 방법입니다. 다른 원푸드 다이어트와는 달리 물만 먹는 것이 아니라 하루 세 끼 식사를 다 하면서 식전이나 공복에 물을 마시는 ...
다이어트 폐인, 그 끝은 어디인가?
잘못된 방법으로 다이어트를 하거나 심하게 다이어트를 하면 부작용을 겪게 됩니다. 쉽게 겪게 되는 요요현상에서 부종, 생리불순, 위장병 발생, 심하게는 거식증과 폭식증…. 다이어트보다 더 두려운 ’다이어트후 현상’ 때문에 많은 사람들이 몸은 물론 심하게는 정...
건강까지 일석이조 ’보양다이어트’
다이어트를 하다 보면 자칫 영양의 균형이 깨져서 건강을 해칠 수도 있습니다. 아무리 다이어트를 열심히 해도 건강을 잃는다면 소용없지요. 이제는 살찌지 않게 칼로리를 낮추면서도 영양의 균형을 맞춘 보양식 다이어트를 기억해 두세요. ◆ 홍삼다이어트...
허벅지 & 팔뚝살 완전 정복
체지방은 배, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 빠집니다. 따라서 허벅지 살을 빼려면 오랜 시간과 인내가 필요하지요. 그렇다고 포기할 수는 없는 일. 어떻게든 내 ‘든든한’ 허벅지의 살을 빼야 합니다. 그렇다면 어떻게 빼는 것이 효과적일까요? ◆ 허벅...
식욕을 다스리는 식습관
왕성한 식욕 때문에 혹시 다이어트가 힘들지 않으세요? 다이어트는 뭐니뭐니 해도 섭취를 줄이는 것이 가장 기본적인 방법이자 필수 항목입니다. 식욕을 다스리는 식습관에 대해 알려드립니다. ◆ 세끼를 규칙적으로 먹는다. 식사량이 줄거나 불규칙하면...
다이어트괴담! 이럴 때 꼭 포기하게 된다~
평소 케이크를 좋아하는 A씨. 하지만 그녀는 자꾸 늘어나는 뱃살이 신경 쓰여 다이어트를 시작했습니다. 그러나 사흘은커녕 이틀도 못 가서 포기하고 말았는데요. 그 이유는 다이어트를 시작한 첫날 동생 생일에 들어온 케이크 한 조각을 먹은 것에서 시작합니다. 하...
 
 
 
 
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