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한방약차
작성자  운영자 작성일  2011.05.13 16:40 조회수 1168 추천 0
제목
 몸에 좋은 한방차   
 
몸에 좋은 한방차 

몸에 좋은 한방차 


 
구기자차

구기자, 여성은 피부·남자는 정력에 효능
고혈압엔 콜레스테롤 제거 하수오두충차실내에서 생활하는 시간이 늘어나는 겨울철엔 아무래도 차(茶)에 손이 자주 가게 된다.

하지만 카페인 성분이 담긴 차는 너무 많이 마시게 되면 오히려 건강을 해칠 수도 있다.

그러나 한방차를 이용하면 피부미용은 물론 질병치료에도 도움을 기대할 수 있다.

겨울철 건강에 도움이 되는 한방 차를 알아본다.

·

 

갈근차 

겨울 감기에 걸렸을 때 = 날씨가 쌀쌀해지고 잦은 술자리와 과로로 으슬으슬 춥고 열이 나려 할 때는 갈근(葛根·칡)차가 도움이 된다.

갈근은 해열작용 뿐 아니라 술독을 풀어주는 효능이 있다.

또한 설사를 멈추게 하고 혈액순환이 원활하도록 돕는 역할도 한다.

갈근차를 만들 때는 갈근 50g을 물 2ℓ에 넣고 끓여 물만 따라낸 다음 꿀을 약간 타서 식기 전에 마시는 게 좋다.

 


 

생강차

생강대추차도 감기기운이 있을 때는 좋다. 특히 손발이 차거나 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 사람들은 겨울철 생강차를 자주 만들어 마시면 몸을 따뜻하게 할 수 있다고 한다.

생강은 혈액순환을 빠르게 하고, 땀을 나게 하며, 노폐물을 자주 배출시키는 이뇨 작용이 있다.

생강 20g과 대추 16개를 물 800㏄에 은근히 끓인 다음 그 물에 꿀을 약간 타서 하루에 2~3회 복용하면 된다.

·피부미용에 도움이 되는 차 = 흔히들 피부를 보면 그 사람의 건강상태를 알 수 있다고 한다.

이는 피부가 우리 몸의 내장기능과 호르몬 균형, 피로, 스트레스 정도에 민감하게 반응하기 때문이다.

특히 겨울철의 경우는 피부가 매서운 바람과 건조한 대기에 더 큰 영향을 받기 쉽다.

 

 

한방차에 쓰이는 재료들

따라서 한방에서는 겨울철 피부미용에 좋은 차를 많이 마셔줄 것을 권한다.

피부미용에 이용할 수 있는 한방 차로는 구기자(枸杞子)차, 감잎차, 율무 영지(靈芝)차 등이 꼽힌다.

 

구기자의 어린 싹에는 루틴과 칼륨 성분이 많아 모세혈관을 유연하게 해준다.

특히 구기자는 여성의 혈액순환을 원활하게 해 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미를 없애는 효능이 있다고 한다.

남성에게는 정력을 돕는 효능도 있다.

구기자 열매를 찬 물에 씻어 주전자에 구기자 15g과 물 1ℓ를 넣고 고운 빛이 우러날 때까지 끓이면 된다.

여기에 꿀, 생강, 계피, 대추 등을 함께 넣어 끓이면 더욱 좋다. 감잎차는 비타민 C가 풍부해서 피부미용에 아주 좋은 효과를 낸다.

게다가 녹차와는 달리 약산성이므로 많이 마셔도 장을 상하게 할 염려가 없고 카페인이 없어 불면증에 걸릴 염려도 없다.

또한 이뇨 성분이 있어 몸의 부기를 빼주는 기능이 한다. 고혈압 및 동맥경화의 예방에 좋은 것으로 알려져 있다.

 

 

·불면증과 고혈압에 도움이 되는 차 = 용안조인(龍眼棗仁)차’는 쉽게 잠들지 못하고 자주 잠에서 깰 때 좋다.

스트레스나 정신피로로 작은 일에도 쉽게 놀라고 가슴이 자주 두근거릴 때 물 600㏄에 한약재 `용안육’, `산조인’ 20g씩을 넣고 30~40분간을 약한 불에서 끓인 후 복용한다.


 


고혈압이 있는 경우에는 `하수오두충(何首烏杜沖)차’가 좋다.

하수오두충차는 콜레스테롤을 제거하고 말초혈관을 확장시켜 관상동맥질환이나 심장병 등을 예방하는 효과가 있다는 게 한방 전문의의 설명이다.

또한 자양강장효과가 뛰어나다고 한다. 백하수오(白何首烏) 30g과 두충 20g을 물 2ℓ에 넣고 약한 불로 40분간 달인다.

 

 

·양기(陽氣)가 떨어졌을 때 = 한방에서는 아침에 자고 일어났을 때 허리 깊은 곳으로부터 은은하게 아프면 신장기능이 허해졌을 가능성이 큰 것으로 본다.

신장기운이 허해지면 양기가 떨어지고 정력이 부족해져 허리나 무릎이 약해지게 된다.

이런 경우에 한방에서는 `오가피두충(五加皮杜沖)차’를 권한다.

신기능을 보충시켜주고 근골을 강인하게 해준다는 것이다.

실제 실험결과 이 차는 콜레스테롤과 혈당 감소효과와 함께 체중감소, 지구력 향상 등에 효과가 있는 것으로 나타났다.

제조법은 물1ℓ에 두충 오가피, 율무, 당귀, 복령, 감초를 10g씩 넣고 은근히 달이면 된다.

 

 
 
 
 
 
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