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다이어트 상식
작성자  운영자 작성일  2011.09.13 14:56 조회수 1963 추천 0
제목
 다이어트에 효과적인 바나나식초 만들기  
 



한동안 바나나식초 다이어트가 정말 유행이었죠~

그래서 저도 바나나식초를 만들어 먹어봤어요.

달콤하게 잘 익은 델몬트 바나나

와우~

정말 보기만 해도 달콤한게 느껴지시지요..

이게 썩은게 절대로 아닙니다.

바나나는 이렇게 껍질이 검게 변해야 최고로 달콤한 바나나가 된답니다.

모두들 아시지요~~ㅎㅎ













자...지금부터는 바나나식초를 만들어볼까요.

< 바나나식초 만들기 >


재료: 바나나,식초,흑설탕, 유리병

1. 바나나,식초,흑설탕 ,유리병을 준비해 주세요.













달콤한 델몬트 바나나 먹고 싶으시죠~

아~~ 하세요..ㅎㅎ






2,바나나를 알맞은 크기로 썰어주세요.

바나나,식초, 흑설탕은

1:1:1 비율로 섞어야 하기때문에 저울을 사용했어요.

저울에 보니 바나나무게가 320g으로 보이시죠.

그래서 식초랑 흑설탕도 같은 양으로 준비했답니다.












식초도 준비해 주시구요.(흑초대신 저는 식초로 했어요







3.흑설탕도 똑같은 비율로 준비해 주세요.

바나나,식초,흑설탕을 1:1:1 비율로 잘 섞어서

중탕으로 소독한 유리병에 넣어서

전자레인지에 30초에서 1분정도 돌려줍니다.

꺼내서 설탕이 잘 녹도록 저어주세요.

짜잔~

완성된 바나나식초예요.

이렇게 완성된 바나나식초를 실온에 하루정도 두었다가

냉장고에 2주정도 보관하시다가

2주후에 바나나를 꺼내고 진짜로 완성된 바나나식초를 드시면 된답니다.ㅎ





















바나나식초야 맛있게 잘 익어라~~ㅎㅎ

바나나 식초가 완성되면 아침,점심,저녁으로 하루에 3번씩 식전에 한숟가락씩 드시면 됩니다.

이상 바나나식초 만드는 방법 알려드렸슴다.... ^^*

 
 
 
 
 
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