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작성자  do~terra 작성일  2013.12.15 12:28 조회수 827 추천 0
제목
 의학의 아버지, 히포크라테스가 만든 다이어트 처방전   
 


다이어트라고 하면 보통 체중감량을 위한 식이요법 정도로 알고 있지만 실은 좀 더 포괄적인 의미를 지니는 말로 정신적 건강과 육체적 건강을 지키는 방법을 제시한 것이다. 1939년에 발표된 한 논문에 따르면 석기시대 여러 여성 조각상은 뚱뚱한 여성을 표현한 것으로 그 시대에도 여성들 사이에서는 비만 인구가 비교적 많이 존재했을 것이라는 분석도 있다.

의학의 아버지로 불리는 히포크라테스가 주장한 다이어트 방법에 따르면 다이어트는 먹는 것에만 국한된 것이 아니라 생활방식을 바꾸는 것이었다. 히포크라테스는 걸으면 자연스럽게 운동이 되는데 특히 식사 후 바로 걸으면 복부지방의 축적을 막을 수 있으며 빠른 걸음으로 걸을 경우 효과가 더 좋다는 아주 지극히 단순한 다이어트의 방법 외에도 매일 운동 강도를 높여가면서 시행하고 운동 후 숨이 찬 상태에서 음식을 섭취하며 구토와 목욕, 오일 마사지를 적극적으로 추천했다는 내용도 있다. 비만환자에게 구토를 하게 하는 처방은 그 당시 아주 흔한 처방이었다고 전해진다.

중세시대에도 다이어트에 민감하기는 마찬가지였다. 오스트리아 황제 프란츠 요제프 1세의 아내이자 19세기 유럽에서 가장 아름다웠다는 엘리자베스 황후는 몸무게가 48kg밖에 나가지 않았는데도 불구하고 매일같이 설사약을 먹고 운동으로 몸매 관리를 했으며 날씬한 몸매를 유지하기 위해 승마와 조깅에 병적으로 매달렸을 정도다.

현대인들도 날씬한 몸매를 유지하기 위해 다이어트에 병적으로 매달리는 경우가 다반사다. 특히 복부비만 중에서도 내장에 쌓인 비만으로 스트레스를 받는 경우도 적지 않다. 외복부가 아니라 내장에 비만이 쌓인다는 것은 외부에 지방이 쌓이는 경우보다 더욱 치명적일 수 있기 때문에 반드시 해결해야 하는 비만으로 손꼽힌다.

내장비만은 만병의 근원. 고혈압이나 심장병, 뇌졸중, 당뇨 등은 현대인들이 두려워하는 성인병이다. 복부가 아니라 내장에 비만이 쌓이는 이유는 나이를 먹으면서 점차적으로 내장비만이 쌓일 수도 있고 과식이나 운동 부족도 원인이 될 수 있으며 흡연과 유전적인 영향도 작용한다. "일반적으로 말하는 복부비만은 흔히 말하는 뱃살과 같은 의미로 운동과 식이요법을 통해서 줄일 수 있는 부분이지만 내장 비만과 같은 경우에는 식이요법과 운동만으로 완벽하게 제거하는 것이 다소 어려울 수 있지만 빠르게 해결하지 않으면 성인병과 지방간, 암 발병 가능성도 간과할 수 없기 때문에 반드시 해결해야 할 부분" 이라는 것이 강남동방한의원 원장의 말이다.

한방에서 처방하는 환약다이어트는 체질개선에 중점을 두고 있으며 식욕을 억제하고 소식하는 습관을 만들어 체중감량과 건강회복을 돕는다. 다이어트를 도와주는 비만해지환은 인체에 해로운 음식을 거부해 소식하게 만들고 부종을 해소하는 방법으로 체지방을 분해시키지만 과체중의 직접적인 원인이 되는 것을 한약성분을 통해 자연스럽게 해결하기 때문에 부작용이 없으며 정장환은 숙변을 제거해주는 역할을 하며 요지환은 요요현상을 막아 감량된 몸매를 유지할 수 있도록 돕기 때문에 한방 환약다이어트는 체질개선과 그로 인해 감량된 부분을 안전하게 케어해주는 역할까지 맡길 수 있다고 한다.

내장지방을 없애기 위해서는 몸 속, 특히 장과 간에 쌓인 노폐물을 씻어내야 한다. 독성 물질의 정상적인 배출은 몸속의 혈액 순환이나 면역력 강화에 많은 영향을 미치기 때문이다. 해지환은 부분 비만과 내장지방으로 배가 나온 중년남성, 명현현상이 심한 여성과 청소년, 스트레스가 심한 전문직여성에게 더욱 효과적인 환약으로 증상에 따라 각각의 처방이 가능하다.

건강을 위한 다이어트는 석기시대와 중세시대를 거쳐 현대사회를 살아가는 사람들 역시 반드시 풀어야 할 화두가 됐다. 무조건 굶어서 빼는 위험한 다이어트가 아니라 체질을 개선하고 간을 해독함으로써 몸 속을 근본적으로 개선하여 건강하고 아름다운 삶을 살아가는 방법을 찾는 것이 가장 현명한 답이 될 것이다.

 
 
 
 
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