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상식
작성자  마니아 작성일  2017.07.12 06:54 조회수 485 추천 0
제목
 블랙 커피가 다양한 질병을 예방할 수 있는 6가지 방법  
 
루에 커피 한 잔을 마시는 것이 암 및 기타 해로운 질병을 막는데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있는가? 커피 한 잔을 들고 이 기사에서 더 알아보자!

커피는 세상에서 가장 맛좋은 음료 중 하나로 여겨진다. 이것은 뛰어난 풍미 및 활력 충전 덕분에 가장 인기있는 음료 중 하나이기도 하다.

일반적으로 대부분의 사람들은 살면서 한 번쯤은 커피를 마셔보았다. 일부 사람들은 커피의 맛이나 질감을 좋아하지 않지만, 많은 사람들은 커피를 아주 사랑해 일상의 일부가 되게 만들었다.

커피 애호가들은 하루, 특히 오전에 최소 한 잔을 마시는 경향이 있다. 커피는 활력을 더해주는데 이것이 카페인 음료의 주 이점 중 하나이기 때문이다.

커피는 그토록 인기 있는 음료지만, 커피에 대한 잘못된 믿음들도 있다. 어떤 것은 좋고 어떤 것은 나쁘지만, 어쨌든 모두가 우리를 혼란스럽게 만든다. 이 때문에 많은 사람들이 커피를 포기하고 끊게 만들었다.

이 모든 잘못된 믿음들 때문에 과학계는 이런 소문들을 입증하거나 반증하기 위해 다양한 조사를 수행해왔다.

이런 연구들을 바탕으로 과학자들은 커피가 몸에 전반적으로 완전히 건강한 음료라고 밝혔다.

오늘은 몇 가지 연구결과에 대해서 알아볼 것이다.

최근 연구들

미국 Harvard Gazette은 이 뛰어난 음료에 대한 최근 연구 모음집을 실은 기사를 출판했는데, 이 기사는 전반적으로 커피의 치유 효과에 대해 집중했다. 이 연구들을 바탕으로 커피를 마시는 것이 제공할 수 있는 효능의 목록을 만들었다.

그럼 그것이 무엇인지 알아보자:

1. 커피는 파킨슨병 예방에 도움이 된다

파킨슨병은 말초 및 중추 신경계 모두에서 생기는 만성 및 퇴행성 질환이다. 대다수가 노년에 발견되긴 하지만, 사실 누구나 걸릴 수 있다.

믿기 어렵겠지만 커피는 이 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다. 하지만 이것은 커피를 마시는 사람의 유전 소인에 따라 달려있기도 하다.

2. 알츠하이머 예방에 도움이 된다

이것 또한 퇴행성이며 신경계에 영향을 미치기 때문에 파킨슨병과 비슷한 질환이다. 이 둘의 차이점은 알츠하이머가 정신적인 것에 근원이 있으며 뇌량을 줄인다는 점이다.

다양한 과학적 증거가 커피를 이런 질환을 위한 “마법의 음료”라고 지적한다. 커피를 정기적으로 마시는 것은 알츠하이머를 방지하는데 도움이 되고 치매의 조기 증상도 막을 수 있다. 

3. 암을 예방한다

몸은 수많은 잠재적 암세포의 저장고이다. 이 세포들은 많은 사람들에게서 활성화 될 수 있으며, 세포가 반응하는 곳의 장기나 신체 부위에 암을 유발한다.

커피의 카페인은 다양한 유형의 암을 방지하는데 도움이 될 수 있다. 여기에는 간암, 피부암 및 전립선 암처럼 의학계에서 치명적인 질병으로 여겨지는 것들이 포함된다. 

4. 간을 보호한다

커피를 주기적으로 마시는 것의 많은 이점 중 하나는 간암의 예방이다. 즉 커피가 이 중요한 장기에 정말로 도움이 된다는 의미이다.

하지만 이 마법의 음료는 이 질병을 예방하는데 도움이 될 뿐만 아니라 간에 영향을 미치는 가장 흔한 질환 중 하나인 간경변(간경화)의 발병을 방지하기도 한다.

게다가 이것은 간을 튼튼하게 하고 건강하게 유지하는데 도움을 준다.

5. 구강을 세정한다

구강은 몸에서 중요한 역할을 한다. 이것은 음식물의 99%를 받아들이고 갈아 몸 전체를 통해 이동하며 에너지를 공급하는 역할을 한다.

하지만 구강은 구취(입냄새)와 같은 감염을 유발하는 세균 및 박테리아가 엄청나게 저장되어 있기도 하다.

문제는 이런 세균 및 박테리아가 양치질을 하는 것만으로 완전히 없어지지 않는다는 점이다.

하지만 다행히도 커피 한 잔은 다량의 박테리아를 제거하기 때문에 적절한 구강 위생을 촉진하며, 잇몸 질환을 예방하기도 한다.

이런 긍정적인 효과를 얻기 위해서는 커피를 완전히 블랙으로 마셔야 한다.

6. 근육통을 완화한다

이런 통증은 여러가지 요인으로 인해 나타날 수 있다. 이 중 하나는 과도한 운동인데, 이것이 너무 많은 젖산을 생성하기 때문이다.

커피 두 잔을 마시는 것은 근육통을 40%까지 완화할 수 있으므로, 매일 마시는 것을 권한다.

무엇을 기다리고 있는가? 평온한 마음으로 커피 한 잔을 즐기고 이것이 몸을 건강하게 유지하는데 도움이 된다는 점을 알자!

 

 
 
 
 
 
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