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상식
작성자  마니아 작성일  2017.07.27 09:26 조회수 1084 추천 0
제목
 치석, 자연적으로 없애는 방법  
 

치석이란 에나멀과 잇몸 쌓여 단단하게 붙는 노란색의 박테리아 누적물이며 우리의 이빨을 지저분하게 만들 수 있다. 여기서 우리는 플라크가 왜 쌓이며 어떻게 자연적으로 없애는지 알아 볼 것이다.

치석이 쌓이는 원인

  • 플라크가 쌓이는 주요 원인은 산성이 많은 음식, 당분, 밀가루 음식과 해로운 지방 섭취 때문이다. 대부분의 사람들은 이빨을 제대로 관리하지 못하는 탓이라고 생각하지만 실질적으로는 충분한 과일과 채소를 먹는 것으로도 플라크를 예방 할 수 있다.
  • 부적절한 이빨 위생 관리
  • 커피, 홍차, 담배

플라크-2

플라크를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

미용만을 위해서 플라크를 예방하거나 없애려고 하면 안된다. 장기간의 부적절한 플라크 관리는 박테리아 감염으로 인한 잇몸의 붓기가 치은염을 일으킨다.

음식과 이로운 보조 식품

  • 가장 추천하는 음식은 생과일과 생야채이다. 특히 사과 그리고 시금치, 근대, 상추, 아루굴라와 같은 청색의 잎을 가진 야채 등이 좋다.
  • 는 고량의 칼슘이 들어있다.
  • 스테비아는 천연당분으로 자주 쓰이고 이빨에 좋다.
  • 소금물은 이빨의 미네랄을 보충시켜주며 깨끗하고 강하게 만들어준다.
  • Co-Q10은 플라크가 치은염을 일으켰을 때 좋다.
  • 구강용 카오린은 입속의 pH (산성도) 유지에 도움이 된다.

플라크-3

오일린스

해바라기유 린스는 인도에서 플라크를 없앨 때 많이 사용하는 방법이다. 이빨의 청결함을 유지해지고, 구강염을 치료해주며, 입 안과 밖의 독소를 없애 준다. 특히 입안의 감염된 곳, 잇몸병, 플라크, 치은염, 이빨 흔들림 그리고 얼룩진 이빨에 좋다.

냉간압염된 해바라기유나 깨유가 필요하다. 이 오일들은 섭취가 아닌 린스에만 쓰이며 항균성, 항진균성, 소염성 쓰임에 유용하다.

활성탄

활성탄은 이빨 세척과 표백 그리고 구강염을 예방하는 데에 좋다. 천연제품점에서 쉽게 찾을 수 있다. 활성탄으로 2분동안 칫솔질을 한다. 활성탄은 검정색을 띄지만 세척 후 이빨이 더욱 깨끗하게 보일 것이다.

석유 기반이 아닌 식물 기반의 활성탄을 사용하는 것이 중요하다. 베이킹 소다 처럼 거칠기 때문에 과하게 사용하거나 너무 자주 사용해서는 안된다. 장기간의 부주의한 사용은 에나멀을 손상 시킬 수 있다. 적당하게 사용하는게 중요하다.

증류수와 베이킹 소다

증류수는 자연적인 표백제이므로 일주일에 한 번 칫솔에 3 방울씩 적셔 사용한다.

베이킹 소다는 오래전 부터 써온 방법으로 이빨을 닦고 산성도를 낮추기 위해 사용되어 왔다. 일주일이 최대한 2번 칫솔에 묻혀 에나멜을 주의하며 이빨을 닦아준다.

마무리 생각

이빨을 청결하게 관리하는 방법을 다시 배워보자.

  • 식사 후 이빨을 최소한 2분동안 닦기.
  • 천연치약이나 친환경 치약을 사용하는 것이 구강의 산성도를 바꿀 수 있는 독한 물질을 함유하지 않기 때문에 더 좋다.
  • 취침 전 매일 치실을 사용하여 이빨에 남은 음식물을 제거하기
  • 구강린스를 사용하자. 천연구강린스를 원한다면 백리향과 민트 아니면 소금물을 사용해도 좋다.
  • 플라크가 떨어지지 않는다면 치과에 가서 스케일링을 받아야한다.
 
 
 
 
 
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