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Cerritos Ace Tennis Club

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건강 정보/칼럼
작성자  LuvTennis 작성일  2017.11.27 15:47 조회수 144 추천 0
제목
 1분 손가락 지압법  
 

몸이 상쾌해지는 1 손가락 지압법

손발지압법(Jin Shin Jyutsu) 중국의 전통 치료법입니다. 이론에 따르면 우리 몸에는 각종 장기와 연결된 26 혈자리가 있어 곳을 자극하면 연결된 장기에 기를 불어넣는다고 합니다. 결과적으로 장기의 기능이 강화되면서 전반적인 건강 상태가 좋아지죠. 1분만 지압해도 효과를 있습니다.

 

침술과 마찬가지로, 치료법은 특정한 신체 부위를 눌러줘야 합니다. 어떤 사람은 지압을, 어떤 사람은 침술을 선호하지만 주로 손가락과 발가락에 집중한다는 공통점이 있습니다. 여기 신체기관과 연결된 다양한 손가락(발가락) 지압법을 소개합니다.

먼저 핵심 혈자리를 소개합니다.


 

엄지는 심장 폐와 연결됩니다. 엄지를 부드럽게 문지르거나 지압하면 숨이 만큼 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화시켜줍니다

 

검지 


손가락은 소화기관과 연결됩니다. 소화가 되거나 위장통, 변비 등이 있다면 검지를 누르고 문질러주세요. 증상이 완화될 겁니다.

 

중지


중지는 우리 몸의 순환계통과 연결됩니다. 손가락을 누르고 마사지해주면 현기증이나 구역질을 완화해줍니다. 불면증에도 효과가 있다고 합니다.

약지


약지는 기분을 좋아지게 하는 손가락입니다. 기분이 좋거나 쉽게 짜증이 난다면 약지를 지압해보세요. 마음이 한층 편안해질 겁니다.

 

소지

 


새끼손가락은 신장 머리와 연결됩니다.   손가락을 규칙적으로 지압하면 신장 기능이 강화되고, 두통과 목의 통증도 한결 나아집니다.  

손발 지압법은 침술이나 일반 지압과 마찬가지로 다양한 질환에 적용 가능합니다. 그러나 물론 통증이 자주 발생하거나 지속된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 좋겠지요.

 
 
 
 
 
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