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드림 산악회

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작성자  산남자 작성일  2018.04.15 07:32 조회수 243 추천 0
제목
 살면서 꼭 도전해봐야 할 스포츠 Best 7  
 

살면서 꼭 도전해봐야 할 스포츠 Best 7

도전을 위한 최고의 안내 지침서                   

 

새로운 도전을 하고 싶은데 어디서 시작해야 할지 막막하신가요?


여기, 명쾌한 답을 찾아드립니다. 직접 7종목 스포츠 선수들에게 각각 물어봤습니다. "스포츠를 시작하기 위한 최고의 방법은 무엇인가요?"


익스트림, 어드벤처를 좋아하는 사람들은 항상 좀 더 짜릿한, 지금 하는 스포츠와는 다른 아드레날린을 찾습니다. 그리고 이 세상에는 그들에게 계속해서 다른 재미를 선사할 스포츠가 수없이 많이 있습니다.


지난번 ‘모험의 7대 불가사의’에서 스포츠를 즐기기에 가장 환상적인 궁극의 장소를 알려준 7명의 선수에게 초보자들이 시작하려면 어떻게 해야 하는지 물어봤습니다! (모험의 7대 불가사의 기사보기 클릭!)



클라이밍(Climbing)

오롯이 벽과 나에게 집중하는 시간! © LUKASZ WARZECHA/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Shauna Coxsey


클라이밍을 하는 이유? 건강한 신체는 물론이고, 정신적으로도 맑고 깨끗해집니다. 항상 새로운 것을 도전할 수 있고 클라이밍을 하는 동안 감각에 집중한 그 시간이 재미있기 때문입니다.


클라이밍을 시작하는 방법? 자신이 사는 지역의 클라이밍 센터에 강습을 신청하세요! 다른 장비는 필요하지 않습니다.


클라이밍에 필요한 준비물? 한가지 필요한 것은 클라이밍 신발이 필요합니다. 자신의 발에 꼭 맞는 신발이냐 아니냐의 차이는 정말 엄청 크거든요.


클라이밍에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 약점을 먼저 보완하라! 하기 싫고 못 하는 것부터 연습하세요.

2. 많이 하라! 매번 어려운 것만 하는 것은 말하는 것이 아닙니다. 여러 코스를 많이 시도해보는 것이 중요합니다.

3. 너무 진지하게 시도하지 말라! 떨어지거나 실패하는 것에 대해 너무 심각하게 두려워하지 말고 그 자체도 즐겨보세요!



행글라이딩(Hang gliding) 

숲과 바다 위를 날다! © MARCELO MARAGNI/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Corinna Schwiegershausen


행글라이딩하는 이유? 새가 되어 날 수 있습니다. 바람 소리가 귀에서 들리는 전부입니다. 롤러코스터를 타듯이 와일드하게 탈 수도 있고, 부드럽게 비행하며 지구의 모습을 멀리서 지켜볼 수도 있습니다. 행글라이딩을 하다 보면 아름다운 것과 신나는 것 천지입니다.


행글라이딩을 시작하는 방법? 경험 있는 지도가가 있는 학교에 등록하고 훈련을 먼저 받아야 합니다. 하늘을 혼자 힘으로 난다는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 강사에게 제대로 배우고 지시를 잘 따라야 합니다.


행글라이딩에 필요한 준비물? 간단한 장비들이 필요합니다. 얼굴 전체를 보호해주는 헬멧, 가볍고 비교적 다루기 쉬운 초보자용 글라이더가 필요합니다. 물론 처음에는 다 빌려서 사용할 수도 있습니다. 이 외에도 그립감이 좋은 고어텍스 신발과 스포츠 선글라스도 도움이 될 것입니다.


행글라이딩에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 주변의 지형을 읽을 수 있어야 합니다. 기상학은 행글라이딩을 한다면 필수적으로 알아야 할 부분입니다.

2. 여섯시간의 장시간 비행 후에 안정적으로 착륙을 하기 위해서 건강한 신체는 물론 강한 인내심이 필요합니다.

3. 함께 하늘을 날 플라잉 버디(Flying buddies)를 만드세요! 아름다운 절경을 함께 나눈 기쁨은 두 배가 됩니다.


카약(Kayaking) 

폭포 아래로 떨어지기 직전! © GRAEME MURRAY/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Nouria Newman and Aniol Serrasolses


카약을 하는 이유? 노리아 뉴먼(Nouria Newman): 변화무쌍한 강의 흐름에 따라 몸을 맡기며 빠지기도 하고 쓸려 다니기도 하는 중에 도전하는 재미가 있는 것 같아요. 또, 새로운 사람과 새로운 장소를 발견하게 되는 것에서 여행과도 비슷한 재미를 느끼는 것 같아요.


아니올 세라솔즈(Aniol Serrasolses): 지구에서 가장 먼 곳으로 데려다주기도 하고, 때로 아주 긴 커브를 돌 때면 엄청난 인내심을 겪기도 하고, 매번 새로운 것을 배우고 느낄 수 있어서 좋습니다.  


카약을 시작하는 방법? 노리아 뉴먼(Newman): 먼저 수영장에서 시작해보세요. 잔잔한 강이나 호수도 좋습니다. 이후에는 경험이 많은 여러 명의 강사에게 여러 가지 기술들을 배우는 것이 좋습니다.


아니올 세라솔즈(Serrasolses): 친구와 함께 배우길 추천합니다. 서로 밀어주기도 하고 한 명이 힘들 때 서로 도와줄 수 있거든요.


카약에 필요한 준비물? 아니올 세라솔즈(Serrasolses): 카약 보트, 노(paddle), 헬멧이 필요합니다. 굳이 신상을 살 필요는 없습니다. 중고를 싸게 구입해서 일단 시도해보세요!


노리아 뉴먼(Newman): 슬라럼(Slalom) 혹은 프리스타일(freestyle) 보트는 괜찮지만 만약 강의 급류용 플라스틱 보트는 꼭 자신에게 맞는 사이즈를 타길 추천합니다. 그래야 더 많은 스킬들을 배울 수 있기 때문입니다.


카약에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 할 수 있는 기술의 종류가 많을수록 좋습니다. 그리고 그 기술들을 잊어버리지 않게 꾸준히 연습해야 합니다. 그래야 실전에서 정확한 기술을 구사할 수 있기 때문입니다.

2. 패들링(노 젓는 법)은 정말 중요합니다. 나보다 패들링을 잘하는 사람이 있다면 그 사람에게 카약을 배워도 무방할 정도입니다. 또한, 물의 흐름을 이해하는 것은 기본적으로 갖추고 있어야 합니다.

3. 스트레스와 두려움에 맞설 줄 알아야 합니다. 또한, 추위와 피로와 고립에 항상 대비해야 합니다. 이 모든 것은 힘들지만 지나고 나면 가치 있는 것들이다라는 생각을 하면 조금 도움이 될까요?


패러글라이딩(Paragliding)

더 높이 하늘을 날고싶다! © KRYSTLE WRIGHT

전문가: Tom de Dorlodot


패러글라이딩을 하는 이유? 가장 자유롭게 하늘을 나는 기분을 느낄 수 있습니다. 그리고 하늘을 나는 스포츠 중에 비교적 저렴한 비용으로 즐길 수 있다는 점도 매력 중에 하나죠. 또한, 새로운 장소에서 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.


패러글라이딩을 시작하는 방법? 친구에게는 배우지 마세요. 제대로 알려주는 학교에 가서 제대로 된 강사에게 배워야 합니다. 연습하기에 산은 다 좋지만, 비교적 작은 언덕과 적당한 바람이 있는 곳에서 기초를 연습하세요.


패러글라이딩에 필요한 준비물? 필요한 모든 장비는 빌릴 수 있습니다. 하지만 따뜻한 옷과 장갑, 발목을 보호해줄 하이탑 신발, 눈을 보호해 줄 선글라스까지 비행에 필요한 적당한 옷은 직접 준비해야 합니다. 

패러글라이딩에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 비행을 준비하기 전, 지형과 기후를 분석하는 법을 배워야 합니다.

2. 자신에게 맞는 장비를 골라야 기술을 배우고 적용할 수 있습니다.

3. 눈 앞에 펼쳐진 장관을 놓치지 마세요!


스탭드업패들보드(SUP) 

물을 거슬러 올라가다. © LARS DANIEL TERKELSEN/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Casper Steinfath


SUP를 하는 이유? 지금까지 정신적으로나 육체적으로 생각하지 못했던 곳으로 데려다줄 것입니다. 하지만 그곳으로 가는 과정에서 SUP 보드는 짊어지고 기거나 걸어야 할지도 모릅니다. (하하)


SUP를 시작하는 방법? 잔잔하고 조용한 물이 있는 곳을 찾아 그곳에서 연습을 한 후에 점점 파도가 있는 곳, 더 나아가 드넓은 바다로 나가면 됩니다. 그리고 시작하기 전 강사에게 패들 기술, 균형 잡는 법, 안전사고에 대비한 몇 가지 방법들을 배우고 나가길 추천합니다.


SUP에 필요한 준비물? 필요한 것은 딱 두 가지, 보드와 노(paddle)입니다. 만약 추운 곳이라면 웻슈트(wetsuit)까지 세 가지가 필요합니다. 처음 배우기 시작할 때는 좀 넓은 보드를 타기를 추천합니다. 균형 잡기가 훨씬 쉽기 때문입니다.


SUP에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 실력은 연습량에 비례합니다. 보드 위에 있는 시간이 길수록 더 잘 타질 것은 당연한 얘기죠.

2. 많이 타본 사람을 따라 다니며 타면 실력이 빨리 늘 것입니다.

3. 즐기세요. 재미있으면 더 많이 타고 싶고, 많이 타면 잘 탈 수 있습니다.


트레일 러닝(Trail Running) 

절경을 보며 달리는 기분이란? © KELVIN TRAUTMAN/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Ryan Sandes and Fernanda Maciel


트레일 러닝을 시작하게 된 이유? 라이언 산데스(Sandes): 스트레스를 날려버리는 최고의 방법입니다. 건강은 두말할 것도 없죠.


페르난다 마시엘(Maciel): 달리기 동작은 아름답습니다. 외형적인 아름다움 외에도 내적으로도 제대로 숨 쉬는 법을 자연스럽게 알게 해주고, 육체와 정신을 컨트롤하는 법을 알려줍니다. 아름다운 자연경관과 질리도록 고요한 적막함을 경험하게 해 주기도 합니다.


트레일 러닝을 시작하는 방법? 페르난다 마시엘(Maciel): 평지에서 시작하세요. 긴 거리를 천천히 달려 시작하는 것이 좋습니다. 점차 적으로 좀 더 경사진 오르막과 내리막 구간을 반복해 달려야 합니다. 이렇게 훈련한다면 자신감은 물론 산을 달리기에 튼튼한 다리와 발목이 만들어져 있을 것입니다.


라이언 산데스(Sandes): 어느 대회에 참가하거나 대회에서 결승점에 도달하는 게 목표라면, 훈련하는 동안 자신의 몸에 관심을 기울여야 합니다. 과한 운동량은 오히려 좋지 않으니 주의하세요!


트레일 러닝에 필요한 준비물? 라이언 산데스(Sandes): 발에 꼭 맞는 신발이 필요합니다. 또한, 변화무쌍한 날씨에 대비한 장비들이 필요합니다.


페르난다 마시엘(Maciel): 물과 영상 섭취를 위한 간단한 음식을 가지고 다닐 수 있는 얇은 팩이 필요합니다. 안전에 대비한 얇은 겉옷 하나도 준비하세요.


트레일 러닝에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 규칙적으로 달리세요. 일주일에 세 번 혹은 네 번 정도의 짧은 달리기가 일주일에 한 번 오랜 시간 달리는 것보다 좋습니다. 일주일에 두 번 정도는 무산소 달리기를 시도해보세요.

2. 잘 쉬어야 합니다. 피로하면 오히려 독이 될 수 있습니다.

3. 엉덩이와 발목을 잘 사용해야 합니다.


윈드서핑(Windsurfing) 

단 한순간도 같은 상황은 벌어지지 않는다. © JOHN CARTER/RED BULL CONTENT POOL

전문가: Robby Naish


윈드서핑을 하는 이유? 매 순간이 도전입니다. 단 한 번도 같은 상황은 벌어지지 않습니다. 바람과 파도의 힘으로 물 위를 미끄러지는 느낌은 정말 환상입니다.


윈드서핑을 시작하는 방법? 무작정 시도하는 것이 아니라 배우어야합니다. 올바른 교육기관에서 경험 많은 강사에게 배워야 더 빨리 정확하게 배울 수 있습니다. 초보자일 때 바다에 나간다면 오히려 잔잔한 물과 가벼운 바람이 있는 화창한 날씨가 좋습니다.


윈드서핑에 필요한 준비물? 대부분 장비를 빌려서 할 수 있습니다. 나중에 실력이 어느 정도 향상되었을 때 자신의 장비를 구입하는 것이 좋습니다.


윈드서핑에 도움 되는 Tip! Tip! Tip!


1. 수영을 할 줄 알아야 합니다.

2. 수없이 물속으로 빠질 것을 예상하고 있어야 합니다.

3. 한순간에 실력 향상이 되는 스포츠가 아닙니다. 인내심을 가지고 꾸준히 해야 합니다. 실력이 금방 오르지 않는다고 실망하지 마세요. 나중에 기다린 보람을 한 번에 보상받을 것입니다.

 
 
 
 
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