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식물/약초/약차
작성자  산남자 작성일  2018.10.11 16:32 조회수 1057 추천 0
제목
 당신의 방에 놓을 6가지 완벽한 식물들  
 

당신의 방에 놓을 6가지 완벽한 식물들

                                                   

잠자기 어려울 때나 밤에 깰때가 있는가? 이런 경우에, 당신은 당신의 불면증을 대면하기 위해 필요한 방법을 찾아야 할 것이다.

이런 종류의 어려움을 가지는 것이 보통처럼 보일 수도 있지만, 이것을 통제하지 못하면 당신의 하루가 더욱 어렵고 덜 생산적이 될 것이다.

좋지 않은 잠은 당신의 육체적 정신적 에너지를 훔쳐가며, 당신의 분위기를 바꾸고 집중하기 더욱 어렵게 하며 다른 부정적인 영향들과 함께 당신의 삶의 질을 낮춘다. 

하지만 다행스럽게도, 우리에게는 이 문제를 해결하고 잃어버린 잠을 즉시 되찾기 위해서 할 수 있는 많은 일들이 있다.

이 것들은 당신의 방에 놓기에 아주 좋은 식물들이며, 당신의 공간에 삶들 되찾아줄 효과적이고 100% 자연적인 해결책이다. 또한 더 나은 잠으로 이끌어줄 것이며 스트레스를 줄여주고 정화 성분을 가지고 있다.

오늘은 아주 좋은 6가지 식물을 소개할 것이며 당신에게 가장 어울리는 것을 고를 수 있다. 한번 살펴보자!

1. 당신의 방에 완벽한 식물: 자스민

drinking-jasmine-tea

자스민은 몸과 마음을 진정시키는 효능이 있는 열대 식물이다. 불안감을 조절해주는 것으로 알려져 있으며, 그렇기 때문에 잠의 질에 더 좋은 영향을 준다.

이 말은 이 식물을 당신의 침실용 탁자에 놓아둔다면, 혹은 방의 구성에라도 놓아둔다면, 당신이 더 깊이 휴식할 수 있게 해준다는 뜻이다.

2. 라벤더

라벤더는 그 향과 이완 효과로 아주 인기있는 식물이다. 불안감을 조절하고 잠을 청하게 하는 테라피에 아주 많이 사용되고 있다.

이 꽃은 당신의 심박수를 느리게 하고 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔 생성을 막아주는 향을 분비한다.

많은 사람들이 오일이나 향수로 사용하기를 선호하지만, 그 가장 자연스러운 상태인 식물 그 자체로 그 효과를 누리는 것을 추천한다.

3. 알로에

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알로에는 NASA에 따르면 공기를 정화해주는 가장 훌륭한 식물로서 수위에 올라있다. 이 식물은 밤에는 산소를 배출해서 더 깊고 활기를 되찾아주는 잠을 잘 수 있게 해주는 것으로 보인다.

이 식물은 특별한 관리나 지속적으로 물을 주지 않아도 되기 때문에, 기르고 유지하기도 쉽다는 점을 알리고 싶다.

이집트인들은 알로에를 “영생의 식물”로 불렀었다, 왜냐하면 알로에는 여러가지 약용 혹은 미용상의 사용 방법이 있었기 때문이다.

이 것을 침실의 옆에 놓을 수도 있지만, 채양빛을 잘 받도록 창가 근처에 놓아두는 것을 추천한다.

4. 치자나무

치자나무는 그 밝은 다년생 잎과 이완 효과가 있는 향기로운 꽃으로 특징지을 수 있다.

이 식물은 방안에 있을 때에는 아무런 문제를 일으키지 않고 게다가 좋은 잠을 촉진한다.

여러 연구 결과가 치자나무는 불안감, 스트레스, 불면증을 완화하는데에 바륨만큼이나 효과적인 것을 확인했다.

그러나 이 식물은 기르기기가 약간 어렵다. 잎사귀와 꽃들은 많은 관리가 필요하다.

5. 쥐오줌풀

valerian

쥐오줌풀은 아름다운 다년생 식물로 분홍색 혹은 흰색 꽃이 있으며 아주 아름다운 향을 뿜어낸다.

이 식물은 16세기부터 향수를 만드는데 활성 성분으로서 사용되어 왔지만, 최근에는 그 뿌리를 차와 팅크제로 만들어서 불면증을 치료하는데 사용하고 있다.

그 이완성분의 발견은 이것을 처음 처방한 로마의 의사이자 철학자인 갈렌의 공이다. 이 약은 아주 큰 성공이었고, 이 식물의 향기는 수면 질환을 치료하는데 아주 효과적이었다.

이 식물은 아주 많은 햇빛을 쬘 수 있는 곳에 (적어도 하루에 6시간) 있어야 한다는 점을 기억하자.

6. 대나무야자

작은 대나무 야자 줄기 식물은 공기를 정화하고 당신의 주변에 조화를 가져다 줄 수 있는 아주 좋은 방법이다.

그 효능은 낮에는 더 신선한 공기를 즐길 수 있게 해주지만, 밤에는 휴식의 느낌을 만들어 준다.

이 식물은 열대지방 원산지이기 때문에, 대나무는 어떤 방에도 아주 특별한 장식의 느낌을 더할 수 있다.

그냥 흙을 약간 축축하게 유지하고, 너무 많은 햇빛이 비치지 않는 곳에 놓아두도록 한다.

이 식물들 중 어떤 것이라도 선택하기 전에, 이 식물들이 에 있는 어린이나 애완동물들에게 어떠한 알러지 반응도 일으키지 않는지 확인해야 한다.

잎사귀들을 매주 청소해주고 마르지 않도록 필요할 때마다 물을 뿌려주도록 하자.

 
 
 
 
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