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4060의 행복한 아침

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작성자  빛소리 작성일  2019.03.11 08:00 조회수 198 추천 0
제목
 따라 하면 바로 좋아지는 '빡빡이 아저씨' 체형교정 영상 11선  
 
건강 전문 유튜브 채널 피지컬갤러리에는 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있는 체형 교정 영상이 올라온다.

  • 피지컬갤러리는 호주 물리치료사, 이스라엘 머슬앤모션, 필라테스 강사, 스포츠 영양사, 스포츠 의학박사, 의사가 몸을 담고 있는 유튜브 채널이다. 

    빡빡이 아저씨라고 불리는 출연자는 "전문적 지식 자료를 비전문가인 일반인 눈높이에 맞는 수준으로 가공해 업로드하고 있다"며 "건강 전문가들이 모인 팀이라고 생각하면 된다"고 말했다.

    일상생활의 올바른 자세 교육으로 신체 이상을 치료하고 잘 관리할 수 있도록 지도하는 역할을 한다.


    어깨 통증 사라지는 스트레칭 TOP7

    이하 유튜브, 피지컬갤러리


    굽은 등, 말린 어깨 펴주는 배꼽 0.5cm 올리기

    이하 유튜브, 피지컬갤러리


    골반이 앞으로 회전한 골반전방경사 체형 교정 방법



    "머리 위에 책 올려두고 하루 10초 버티면 끝" 초간단 거북목 교정



    키도 크고 두통도 사라지는 거북목 교정 루틴



    꼬리뼈, 골반 통증 치료 방법



    골반에서 소리 나는 사람들이 봐야 할 영상 (feat. 고관절)



    뭉쳐있는 상체 근육을 풀어주는 스트레칭



    허리에 좋은 스트레칭 루틴



    북미 척추 협회 목디스크 재활운동



    컴퓨터 작업 오래 하는 직업군! 팔꿈치 저린 사람들이 따라 해야 할 스트레칭

 
 
 
 
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