Raintree

http://club.koreadaily.com/raintree
전체글보기 클럽방명록
 
  클럽정보
운영자 고은비
비공개 개설 2012.10.16
인기도 3819590
회원 136명
Raintree 공지 
공지 (12)
문득(벙개) (81)
모임후기 (41)
Together(정모) (94)
Carpe Diem(꿀금) (260)  
Raintree 인사 
콩닥콩닥(가입)  (177)
Hello(출석) (1344)
Raintree 안채 
Sweet Rain (1551)
토닥토닥 (989)  
고운시,글 (567)
Raintree 사랑채 
소근소근 (397)
톡톡톡(정보) (624)
Raintree 뜰 
팝송 (1071)
가요,가곡 (1425)  
클래식,연주곡 (1003)
음악 편지 (신청곡) (1110)  
Raintree 취미 
찰칵찰칵 (741)
drudru(풍경) (103)
조물조물 (92)
내 스탈이 어때서 (78)
Raintree 문화 
건강관리  (2640)  
통 Guitar  (120)
예술작품 (77)  
생활지혜 (2433)  
Raintree 유머,영화 
~!@#$%^&* (1010)  
추억의 영화 (248)
어 .머. 나. (818)  
Raintree 신앙 
오늘의 묵상 (2016)  
찬양 (2014)  
Sinabro (1049)
공감 (1312)  
Amazing Grace (138)
Raintree 자료실 
운영자방 (4425)  
태그 연습장  (48)
태그 자료실 (10)
Raintree Story
My forever Friend
어느날 갑자기
With or Without You
 
TODAY : 2994명
TOTAL : 6544600명
생활지혜
작성자  고은비 작성일  2019.10.15 13:03 조회수 86 추천 0
제목
 스트레스 심한 사람, 입 냄새 더 '고약'  
 






스트레스 심한 사람, 입 냄새 더 고약


 

 

 

 

스트레스가 심한 사람은 입 냄새도 심한 경향이 있다. 이유가 뭘까?

 

스트레스를 받으면 침 분비가 줄어들기 때문이다. 스트레스를 받으면 우리 몸 교감신경이 활성화되면서 심장이 빨리 뛰고 근육이 긴장되는 등의 신체 변화가 나타난다. 반면에 부교감신경 활동은 줄어들어 침 분비량이 줄어든다. 침은 입속 세균을 제거하는 기능을 하는데, 침이 줄면서 냄새를 유발하는 세균이 잘 자라게 되는 것이다. 아침에 일어났을 때 입 냄새가 심한 이유도 자는 중 침 분비가 줄어드는 탓이다.

 

자기 입 냄새가 심한지는 어떻게 알 수 있을까? 손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후 그 냄새를 맡아보면 된다. 두 손이나 종이컵에 입김을 불어 냄새를 맡거나, 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어 냄새를 맡아보는 것도 방법이다. 혀의 백태를 면봉에 묻히고 냄새를 맡아도 확인이 가능하다.

 

입 냄새를 없애려면 스트레스를 완화하하는 등 원인을 알고 제거해야 한다. 이를 닦을 때 이 사이사이를 깨끗이 닦고 혀까지 닦는 것도 중요하다. 그래도 입 냄새가 없어지지 않으면 입 냄새를 유발하는 질환을 확인해야 한다. 대표적인 것이 부비동염, 편도결석, 역류성식도염, 위염, 콩팥질환, 당뇨병이다.

 

폴리페놀이 풍부한 녹차, 홍차, 레몬차를 마시면 입냄새 제거에 도움 된다. 채소나 과일을 자주 먹는 것도 좋다. 채소와 과일에 많은 섬유질은 침 분비를 촉진하고 치아 표면 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 효과적이다. 당근, 시금치, 녹차, 우엉, 브로콜리 등을 먹으면 된다.

 
 
 
 
이전글   앞·뒤·좌·우 '뇌(腦)' 골고루 자극하는 치매 예방법
다음글   건강수명의 핵심은 근육… 단백질 보충제까지 먹어야 하나