WOORI GOLF

http://club.koreadaily.com/woorigolf
전체글보기 클럽방명록
 
  클럽정보
운영자 운영자
비공개 개설 2018.06.19
인기도 337070
회원 49명
공지 
공지사항 (27)
가입인사 (101)
T - time 
일요 T - time (272)
번개 (5)
우리클럽을 위한? 
우리매일 인사할까요? (463)
이건 어때요? (1)
게시판 
자유 게시판 (267)
좋은글,좋은말씀 (296)
회원핸디 (51)
유모어 (33)
골프레슨 (48)
회원사진 (43)
음악세상 (24)
건강정보 (130)
라운딩 후기 (8)
재미있는 동영상 (5)
회원님 비지니스 정보 
뭐 하세요? (1)
운영자 자료 
아이콘 (19)
준비자료 (23)
추천링크
golfnow
golfzing
underpar
teeoff
You Tube
Clickitgolf
 
TODAY : 485명
TOTAL : 507597명
건강정보
작성자  운영자 작성일  2019.10.20 07:10 조회수 1002 추천 0
제목
 간수치 내리는 음식 6가지  
 

지나친 음주를 하거나 간이 안좋을때는 간수치가 낮질수 있습니다. 간수치가 높으면 간경변이나 간암에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 항상 관리를 하셔야 합니다. 그래서 오늘은 간수치 내리는 음식을 알아 볼까 합니다.

1. 감
감은 비타민C가 사과보다 무려 17배나 많이 함유해 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 또한 독성분해에 좋은 아세트알데히드가 있어 간수치내리는음식으로 좋습니다.

2. 무
무는 감칠맛을 내는 성분이 베타인이라는 성분을 함유하고 있는데요. 이 성분은 간에 좋은 아미노산,메치오닌을 생성해 간의 해독 작용을 돕고 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주게 됩니다.

3. 복숭아
복숭아는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이있고 간기능에 도움이되는 효능이 있습니다. 특히 간수치내리는음식으로 좋지만 간경화로 고생하는 분들에게 좋은데요 복수가있음 좋다고합니다.

4. 바지락 
바지락에 풍부한 타우린이 간의 해독작용을 돕고 함께 포함된 메티오닌 등 필수 아미노산과 니아신,히스티딘, 비타민B,칼슘,철분 등도 간을 보호하는 역할을 합니다.


5. 배
배는 체내의 유해물질을 배출시켜주며, 발암물질의 해독에 도움되는 효능이 있어 간에좋은음식 이라 할수 있습니다.

6. 귤
귤에는 비타민C가 많이 들어 있어 피로회복과 간기능회복에 좋은 간수치내리는음식입니다.

이외에 간수치 내리는 음식으로 콩, 양배추, 호박, 부추 등이 있으니 간수치가 높으신 분들은 잘 알아 두시길 바랍니다.
 
 
 
 
이전글   잔기침에 좋은 음식 11가지
다음글   연소득 15만불 가정에도 건강보험료 보조