드림 산악회

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유익 정보/지식
작성자  푸른꿈 작성일  2019.11.07 05:41 조회수 1518 추천 0
제목
 세균 감염을 예방하는 7가지 놀라운 식품  
 

세균 감염을 예방하는 7가지 놀라운 식품

 
보충제나 의사가 처방한 약을 먹으면서 자연적으로 감염에 맞서 싸울 수 있도록 특정한 식품을 식단에 추가하는 것이 좋다.

이 글에서는 세균 감염을 예방하는 7가지 놀라운 식품을 소개한다. 세균은 삶의 한 부분이다. 세균을 떠올리면 우리는 일반적인 감염과 어느 시점에서 겪었던 질환에 대해 생각하지만 그게 전부는 아니다.

사실 세균은 우리 삶의 필수적인 부분이다. 많은 종류가 필수적이고, 건강에 매우 좋으며, 면역 체계의 감염을 일으킬 수 있는 다른 유형의 세균으로부터 우리를 보호할 수 있도록 만들어준다.

세균 감염을 100% 예방할 방법이 존재할까? 글쎄, 그에 대한 대답은 “아니다”이다.

세균이 변형되면서 항생제에 내성이 생길 수도 있다. 세균은 실제로 인간의 최악의 적이며, 가장 작은 적이기도 하다. 

우리가 할 수 있는 일은 우리가 섭취하는 것으로, 가능한 한 면역 체계를 강화하는 것이다. 

지금부터 세균 감염으로부터 자신을 보호하기 위하여 식단에 추가하면 가장 좋은 식품들을 살펴보자.

1. 생균제

종종 우리는 식단에서 천연 생균제를 포함하지 않는 경향이 있다.

예를 들어, 자연적으로 함유된 제품을 찾는 노력을 하는 대신, 젖산균 카세인이 강화된 유제품을 선택하는 것이 일반적이다.

다크 초콜릿, 사우어크라프트, 케피어, 콤퓨차는 감염을 예방하며 면역 체계를 강화하는 데 훌륭하다.


2. 알로에베라

알로에베라

알로에베라의 젤 한 숟가락과 미온수 한 잔을 마시는 것은 모든 유형의 감염으로부터 자신을 보호할 수 있는 훌륭한 방법이다.

알로에베라는 항염증 및 항균 작용을 하며, 풍부한 비타민을 포함하고 있다(A, C, B1, B2, B3, B6, B12 및 엽산).

또한 칼슘, 아연, 크롬, 셀레늄, 철분, 구리, 마그네슘과 같은 환상적인 미네랄 성분들을 포함하고 있다.

이 모든 영양소는 비타민 보충제를 먹지 않고도 자연적으로 질환과 맞서 싸울 수 있게 도움을 준다. 

3. 강황

카레의 밝은 노란색을 형성하는 이국적인 향신료인 강황에는 놀라운 치유 능력이 포함되어 있다.

강황은 강력한 항진균제의 역할을 한다. 대부분의 이점을 얻기 위해서는 약간의 꿀과 강황을 함께 섞어주기만 하면 된다. 

이러한 치료법은 면역 체계를 강화하며, 많은 유형의 감염을 예방할 수 있도록 도움을 준다. 

4. 사과 식초

사과 식초

오늘 당장 가장 간단한 요법부터 시작해보자. 거한 식사를 한 뒤, 물 한 컵(200mL)에 사과 식초 한 큰술(10mL)을 섞어서 마셔보자. 

이렇게 간단한 습관은 소화에 도움이 될 뿐만 아니라, 최적의 방법 및 강력한 방법으로 세균 감염과 맞서 싸울 수 있도록 신체 pH 수치의 균형을 맞춰준다. 

사과 식초로 신체를 관리하자. 유기농 식초를 사용하는 것이 더 낫다.

5. 마늘 차

아직도 마늘 차에 대해 들어본 적이 없다면, 오늘이 그 날이다. 만들기 매우 쉽고 다량의 비타민(A, B1, B2, C)과 항산화제를 함유하고 있다. 

대부분 사람은 마늘이 훌륭한 천연 항생제임을 알고 있을 것이다.

일주일에 2차례 한 모금씩 섭취하면 감기와 독감의 예방 및 이른 완치를 할 수 있을 것이다. 

고대 그리스 전사들은 전투 후 감염을 치유하기 위해 마늘 차를 마셨다. 그러니 우리도 일상 “전투” 후, 이러한 습관을 만들어 보는 것이 어떨까?

더 읽어보기: 로즈마리 마늘 오일을 만드는 방법

6. 크랜베리 주스

크랜베리 주스

크랜베리는 훌륭한 맛을 가지고 있으며, 색감이 아름답고, 가장 중요하게도 감염과 맞서 싸우는 데 도움이 된다.

가장 잘 알려진 크랜베리의 효과 중 하나는 세균 감염과 맞서 싸우는 데 도움이 된다는 것이다. 

크랜베리의 산도는 건강상의 이점을 나타내는 신호이다. 다량의 프로안토시아나딘은 방광염 치료에 매우 좋은 플라바놀의 유형이다.

7. 레몬

세균 감염에 대한 천연 요법 중 그 어떠한 리스트에도 오를 수 있는 자격이 있는 식품 중 하나는 바로 레몬이다.

신선한 레몬주스는 호흡기 감염 치료에 훌륭하다. 

이제 우리는 비타민 C가 인후통 및 그와 비슷한 질환으로부터 100% 보호해주지 않는다는 것을 알게 되었다. 그러나 비타민 C는 감염을 더 빨리 치유하며, 시간이 지남에 따라 면역 체계를 약화하는 항생제의 남용을 방지하는 데도 도움이 된다.

마지막으로 우리의 목표가 더 나은 세균 감염 예방 및 치유라면 생활 습관에 주의를 기울여야 한다.

신선한 과일과 채소로 신체에 영양분을 공급하고, 물을 많이 마시고, 잠을 깊이 자자. 또한, 처방전 없이 자가 치료를 하거나 항생제를 사용해서는 안 된다.

 
 
 
 
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