µå¸² »ê¾Çȸ

http://club.koreadaily.com/dreamhikingclub
Àüü±Ûº¸±â Ŭ·´¹æ¸í·Ï
 
  Ŭ·´Á¤º¸
¿î¿µÀÚ »ê³²ÀÚ
ºñ°ø°³ °³¼³ 2013.09.25
Àα⵵ 15843718
ȸ¿ø 968¸í
µå¸² ¼¼»ó 
°øÁö »çÇ× (60)
ȸ¿ø°¡ÀÔ¶õ (506)
µå¸² °øÀ¯ (4496)
¸ðµç¸ðÀÓÈıâ (64)
¹ø°³/Ä·ÇÎ/¿©Çà (112)
µå¸² ±Û¹æ (266)
µî»ê/¿©Çà/Ãë¹Ì 
µî»ê¼öÄ¢/»ó½Ä (1028)
»êÇà °èȹ (605)
»êÇà »çÁø (665)
¿©Çà/»çÁø/¿µ»ó (290)
½Ä¹°/¾àÃÊ/¾àÂ÷ (777)
¼¼°è¿©Çà/º°¹Ì (749)
ÀÚÀ¯»çÁø/Ãß¾ï (911)
¿ä¸®/Ãë¹Ì,¿©°¡ (1378)
Æ÷Åä ¿¡¼¼ÀÌ (135)
À½¾Ç/¿µÈ­/¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷ 
°¡¿ä/°¡°î (1146)
ÆË/¿Ü±¹°î (473)
À½¾Ç Á¤¿ø (348)
¿µÈ­/µå¶ó¸¶ (448)
¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷ (927)
ÆÐ¼ÇÀÇ ¸ðµç°Í (526)
¸¶À½ÀÇ ¾ç½Ä 
ÁÁÀº±Û/¸í¾ð (2971)
ÀÚÀ¯ °Ô½ÃÆÇ (5120)
°Ç°­/ÀϹݻó½Ä (6399)
Ãß¾ïÀÇ »çÁø,´ñ±Û (401)
À¯ÀÍ Á¤º¸/Áö½Ä (3799)
»ýȰ »ó½Ä/¿îµ¿ (3813)
¹®ÇÐ/¼öÇÊ/ÀÚÀ¯½Ã (631)
°¨µ¿±Û,»çÁø,¿µ»ó (676)
´À³¢¸ç »ý°¢Çϸç, (784)
³î¶ó¿î¿µ»ó/»çÁø (516)
¿À´ÃÀÇ ½ºÅ丮...! (316)
½°ÅÍ 
³¡¸» À̾±â (605)
À¯¸Ó±Û/Äڹ̵ð (994)
ȯ°æ/È­Á¦ ´º½º (1190)
°íÀü/Çö´ë ¾ÆÆ® (258)
¿ª»ç/´ÙÅ¥/°úÇР(768)
ÄÚ밐/»çÁø ¿µ»ó (481)
³ª´®/Èú¸µ±Û¿µ»ó (774)
À̸§ÀÖ´Â »ç¶÷µé (440)
Ȳ´çÇÑÀ̽´,»çÁø (1087)
ÀÌ·±Àú·± À̾߱â (2949)
µ¿¹°/»çÁø/µ¿¿µ»ó (448)
¹Ï±â¾î·Á¿î/»ç½Ç (299)
Ãßõ¸µÅ©
°¡ÆÇ´ë-¸ðµç½Å¹®À» ¿©±â¼­
MBN Á¾ÇÕ¹æ¼Û
JTBC ¹æ¼Û (Áß¾Ó)
CHANNEL A (µ¿¾Æ)
TV Á¶¼±
Áö¿ªº° ½Ç½Ã°£ ³¯¾¾
R E I ½ºÆ÷Ã÷¿ëǰ
SPORT CHALET
BIG 5 ½ºÆ÷Ã÷¿ëǰ
SPORTS AUTHORITY
Ä·ÇÎÀÇ ¸ðµç ÇÊ¿ä¿ëǰ
Walmart
 
TODAY : 15525¸í
TOTAL : 27286306¸í
µå¸² °øÀ¯
ÀÛ¼ºÀÚ  Çª¸¥²Þ ÀÛ¼ºÀÏ  2019.11.15 03:32 Á¶È¸¼ö 686 Ãßõ 0
Á¦¸ñ
 ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 7°¡Áö õ¿¬ À½·á  
 

¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 7°¡Áö õ¿¬ À½·á

 
ÃæºÐÇÑ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àִ°¡? ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ ÀÌ Ãµ¿¬ À½·áµéÀÌ ¾ó¸¶³ª ÁÁÀºÁö Çѹø ½ÃµµÇغ¸ÀÚ.

                 

¹æÇØ ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ 7¡­8½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ´Â °ÍÀº ¸ðµç Àΰ£ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ý¸®ÇÐÀû Ȱµ¿ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­ÀÌ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

¶ÇÇÑ, ¼ö¸é Ȱµ¿Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù½Ã ¾ò°í »õ·Î¿î ÇϷ縦 À§ÇØ ¸öÀ» Áغñ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

»ç½Ç ÀÌ ½Ã°£ µ¿¾È ¸öÀº ÀÏ·ÃÀÇ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ¼ö¸éÀ» ÅëÇØ ³ú¿Í ¸é¿ª°èÀÇ ±â´É ¹× ±âŸ ½Åü ±â´ÉÀ» µ½´Â´Ù.

ÀÌ ¶§¹®¿¡ Á¦¶§ ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ´õ¿í´õ ±×·¸´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ ¾àÀ» ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϱâ Àü¿¡, ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö õ¿¬ À½·á¸¦ ¸¶¼Åº¸´Â °Íµµ ÁÁÀº »ý°¢ÀÌ´Ù.

¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â õ¿¬ À½·á¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸ÀÚ.

1. ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ

ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ

ÀÚ±â Àü¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ºÒ¸éÁõ ¹× ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â Çʼö Áö¹æ»ê ¹× Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ ¿øÃµÀ̸ç, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡ ¹× ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ¹«°Å¿î ´À³¦À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

ÀÌ·± ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇϸç, ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È£¸£¸óÀÇ »ý¼ºµµ ÃÖÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ ÇÑ ÄÅÀ» µ¥¿î´Ù. µû¶æÇÒ ¶§ Áï½Ã ¸¶½Å´Ù.
  • ÃÖ°íÀÇ °á°ú¸¦ À§Çؼ­´Â ÀáÀ» ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

´õ Àо±â: ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍÀÇ 10°¡Áö ÀÌÁ¡

2. ·¹µå ¿ÍÀÎ

¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ·¹µå ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ¾ÆÁÖ Èï¹Ì·Î¿î È¿´ÉÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.

·¹µå ¿ÍÀÎÀº Ç×»êÈ­Á¦¿Í Çʼö ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À̰ÍÀÌ ÇÕÃÄÁö¸é ÀáÀ» Àß Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Å°æ°è¸¦ À̿ϽÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ·¹µå ¿ÍÀÎÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸ö¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â µ¶¼Ò¿Í ü¾×À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸ç, ¿°Áõµµ Á¶ÀýÇØ ÁØ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ·¹µå ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» ÁغñÇØ, ÀáÀ» ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

3. ü¸® ÁÖ½º

ü¸® ÁÖ½º

ÀÌ ÁÖ½º´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ±ÇÀåµÇ´Â õ¿¬ Ä¡·áÁ¦ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

¿©±â¿¡ ´Ù·®ÀÇ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®Àε¥, À̰ÍÀº ¼ö¸é Áֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È­ÇÐ ¹°ÁúÀÌ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ÀÚ±â Àü¿¡ ü¸® ÁÖ½º ¹Ý ÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù.
  • ¿øÇÑ´Ù¸é ¾ÆÄ§À¸·Î ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÄÅ ÀÌ»óÀ» ¸¶½ÃÁö´Â ¸»¶ó.

4. ¿ìÀ¯

À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ À§ÇÑ ¶Ù¾î³­ ÇØ°áÃ¥À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ìÀ¯¿¡´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, À̰ÍÀÌ ¼ÒÈ­µÇ¸é ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅÀ» µ¥¿î ´ÙÀ½, ÀáÀ» ÀÚ±â 30ºÐ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

5. ±Í¸®

±Í¸®

ÀϹÝÀûÀÎ ¿ÀÆ®¹Ð ·¹½ÃÇǵµ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

À̰ÍÀº ¼ÒÈ­ ºÒ·®À» ¿¹¹æÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ®¸³ÅäÆÇ ¹× ±âŸ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØÁÖ¸ç, À̵éÀÌ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼º¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ±Í¸®·Î ¿ìÀ¯¸¦ ¸¸µé¾î ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

´õ Àо±â: ±Í¸® ¿ìÀ¯ ½º¹«µð ·¹½ÃÇÇ

6. ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯

¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â ¿À¸Þ°¡3 ¹× õ¿¬ ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ±ÇÀåµÇ´Â õ¿¬ À½·á Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇϸç, ÀÚ±â Àü¿¡ ¾à°£ ¸¶½Ã¸é ¼ö¸éÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.

À̰ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ ÃÖ´ë ¿øÃµ Áß ÇϳªÀε¥, Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼ö¸éÀ» À¯µµÇϴ ȣ¸£¸óÀÇ »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

7. Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷

Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷

Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷ÀÇ ÀÌ¿Ï È¿°ú´Â ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹®Á¦°¡ ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÇ¾úÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

À̰ÍÀ» ¸¶½Ã¸é ½Å°æ°è Ȱµ¿À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸ö¿¡¼­ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ÀÚ±â 30ºÐ Àü¿¡ Ä«¸ð¸¶ÀÏÂ÷¸¦ ÇÑ ÄÅ ¸¶½Å´Ù.

ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àִ°¡? ÀÌ·± À½·áµéÀÌ ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇØ Á÷Á¢ ´À²¸º¸±â À§ÇØ ÀÌ Áß Çϳª¸¦ ¸¶¼Åº¸°í ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ ¾È³çÀ» °íÇÏÀÚ.

 
 
 
 
ÀÌÀü±Û   »ìÀ» »©·Á¸é Àú³á ½Ä»ç¸¦ °Å¸£Áö ¸»ÀÚ!
´ÙÀ½±Û   ÀÜÁÖ¸§ ¾ø¾Ö°í¡¦ÀþÀº ¾ó±¼ ¸¸µå´Â ¿µ¾ç½Äǰ