¹æÇØ ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ 7¡8½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ´Â °ÍÀº ¸ðµç Àΰ£ÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ý¸®ÇÐÀû Ȱµ¿ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°ÀÌ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
¶ÇÇÑ, ¼ö¸é Ȱµ¿Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù½Ã ¾ò°í »õ·Î¿î ÇϷ縦 À§ÇØ ¸öÀ» Áغñ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
»ç½Ç ÀÌ ½Ã°£ µ¿¾È ¸öÀº ÀÏ·ÃÀÇ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ¼ö¸éÀ» ÅëÇØ ³ú¿Í ¸é¿ª°èÀÇ ±â´É ¹× ±âŸ ½Åü ±â´ÉÀ» µ½´Â´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ Á¦¶§ ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ´õ¿í´õ ±×·¸´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ ¾àÀ» ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϱâ Àü¿¡, ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö õ¿¬ À½·á¸¦ ¸¶¼Åº¸´Â °Íµµ ÁÁÀº »ý°¢ÀÌ´Ù.
¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â õ¿¬ À½·á¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸ÀÚ.
1. ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ

ÀÚ±â Àü¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ºÒ¸éÁõ ¹× ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â Çʼö Áö¹æ»ê ¹× Ç×»êÈÁ¦ÀÇ ¿øÃµÀ̸ç, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡ ¹× ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ¹«°Å¿î ´À³¦À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
ÀÌ·± ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇϸç, ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È£¸£¸óÀÇ »ý¼ºµµ ÃÖÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ ÇÑ ÄÅÀ» µ¥¿î´Ù. µû¶æÇÒ ¶§ Áï½Ã ¸¶½Å´Ù.
- ÃÖ°íÀÇ °á°ú¸¦ À§Çؼ´Â ÀáÀ» ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
´õ Àо±â: ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍÀÇ 10°¡Áö ÀÌÁ¡
2. ·¹µå ¿ÍÀÎ
¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ·¹µå ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ¾ÆÁÖ Èï¹Ì·Î¿î È¿´ÉÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
·¹µå ¿ÍÀÎÀº Ç×»êÈÁ¦¿Í Çʼö ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À̰ÍÀÌ ÇÕÃÄÁö¸é ÀáÀ» Àß Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Å°æ°è¸¦ À̿ϽÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ·¹µå ¿ÍÀÎÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸ö¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â µ¶¼Ò¿Í ü¾×À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸ç, ¿°Áõµµ Á¶ÀýÇØ ÁØ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ·¹µå ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» ÁغñÇØ, ÀáÀ» ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
3. ü¸® ÁÖ½º

ÀÌ ÁÖ½º´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ±ÇÀåµÇ´Â õ¿¬ Ä¡·áÁ¦ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ ´Ù·®ÀÇ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®Àε¥, À̰ÍÀº ¼ö¸é Áֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ÀÚ±â Àü¿¡ ü¸® ÁÖ½º ¹Ý ÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù.
- ¿øÇÑ´Ù¸é ¾ÆÄ§À¸·Î ¸¶½Ç ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÄÅ ÀÌ»óÀ» ¸¶½ÃÁö´Â ¸»¶ó.
4. ¿ìÀ¯
À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ À§ÇÑ ¶Ù¾î³ ÇØ°áÃ¥À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ìÀ¯¿¡´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, À̰ÍÀÌ ¼ÒÈµÇ¸é ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅÀ» µ¥¿î ´ÙÀ½, ÀáÀ» ÀÚ±â 30ºÐ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
5. ±Í¸®

ÀϹÝÀûÀÎ ¿ÀÆ®¹Ð ·¹½ÃÇǵµ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
À̰ÍÀº ¼ÒÈ ºÒ·®À» ¿¹¹æÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æ®¸³ÅäÆÇ ¹× ±âŸ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØÁÖ¸ç, À̵éÀÌ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼º¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ±Í¸®·Î ¿ìÀ¯¸¦ ¸¸µé¾î ÀÚ±â ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
´õ Àо±â: ±Í¸® ¿ìÀ¯ ½º¹«µð ·¹½ÃÇÇ
6. ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯
¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â ¿À¸Þ°¡3 ¹× õ¿¬ ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯´Â À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ±ÇÀåµÇ´Â õ¿¬ À½·á Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇϸç, ÀÚ±â Àü¿¡ ¾à°£ ¸¶½Ã¸é ¼ö¸éÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
À̰ÍÀº Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ ÃÖ´ë ¿øÃµ Áß ÇϳªÀε¥, Æ®¸³ÅäÆÇÀº ¼ö¸éÀ» À¯µµÇϴ ȣ¸£¸óÀÇ »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅÀ» µ¥¿î´Ù. À̰ÍÀ» ÀÚ±â 30ºÐ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.
7. Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷

Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷ÀÇ ÀÌ¿Ï È¿°ú´Â ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹®Á¦°¡ ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÇ¾úÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
À̰ÍÀ» ¸¶½Ã¸é ½Å°æ°è Ȱµ¿À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸ö¿¡¼ ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
- ÀÚ±â 30ºÐ Àü¿¡ Ä«¸ð¸¶ÀÏÂ÷¸¦ ÇÑ ÄÅ ¸¶½Å´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àִ°¡? ÀÌ·± À½·áµéÀÌ ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇØ Á÷Á¢ ´À²¸º¸±â À§ÇØ ÀÌ Áß Çϳª¸¦ ¸¶¼Åº¸°í ¼ö¸é Àå¾Ö¿¡ ¾È³çÀ» °íÇÏÀÚ.