드림 산악회

http://club.koreadaily.com/dreamhikingclub
전체글보기 클럽방명록
 
  클럽정보
운영자 산남자
비공개 개설 2013.09.25
인기도 15843722
회원 970명
드림 세상 
공지 사항 (60)
회원가입란 (507)
드림 공유 (4530)
모든모임후기 (64)
번개/캠핑/여행 (112)
드림 글방 (266)
등산/여행/취미 
등산수칙/상식 (1028)
산행 계획 (605)
산행 사진 (665)
여행/사진/영상 (290)
식물/약초/약차 (811)
세계여행/별미 (749)
자유사진/추억 (911)
요리/취미,여가 (1390)
포토 에세이 (135)
음악/영화/연예/스포츠 
가요/가곡 (1146)
팝/외국곡 (473)
음악 정원 (348)
영화/드라마 (448)
연예/스포츠 (927)
패션의 모든것 (526)
마음의 양식 
좋은글/명언 (2979)
자유 게시판 (5146)
건강/일반상식 (6435)
추억의 사진,댓글 (401)
유익 정보/지식 (3835)
생활 상식/운동 (3839)
문학/수필/자유시 (631)
감동글,사진,영상 (677)
느끼며 생각하며, (784)
놀라운영상/사진 (516)
오늘의 스토리...! (320)
쉼터 
끝말 이어가기 (605)
유머글/코미디 (994)
환경/화제 뉴스 (1190)
고전/현대 아트 (258)
역사/다큐/과학 (768)
코밐/사진 영상 (481)
나눔/힐링글영상 (774)
이름있는 사람들 (440)
황당한이슈,사진 (1087)
이런저런 이야기 (2949)
동물/사진/동영상 (448)
믿기어려운/사실 (299)
추천링크
가판대-모든신문을 여기서
MBN 종합방송
JTBC 방송 (중앙)
CHANNEL A (동아)
TV 조선
지역별 실시간 날씨
R E I 스포츠용품
SPORT CHALET
BIG 5 스포츠용품
SPORTS AUTHORITY
캠핑의 모든 필요용품
Walmart
 
TODAY : 2958명
TOTAL : 27798856명
식물/약초/약차
작성자  푸른꿈 작성일  2019.12.08 04:09 조회수 1404 추천 0
제목
 배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지  
 

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지


이 글에서 소개하는 차에는 가스를 완화시켜주는 성분이 함유되어 있다.

보통 음식이 소화 될 때 이런 현상이 생긴다. 위와 장이 박테리아와 함께 소화되는 과정에서 가스가 찼을 때나 복부가 무거워지는 것이다.

누구나 경험하는, 아주 일반적인 증상이기 때문에 대부분의 사람들이 최대한 빨리 치료하고 싶어한다. 그리고 시간이 더 지나면 복통이 생기거나 염증이 생길 수도 있다. 

그래도 이런 증상을 진정시켜주는 자연 성분의 차가 있어 다행이다.

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

1. 아니스 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

배의 가스를 조절하기 위해 많이 마시는 차 중의 하나가 아니스 차이다. 염증을 감소시켜주고, 소화가 잘 되도록 돕는다. 

재료

만드는 방법

  • 물을 끓여 아니스 열매를 넣고 10분간 더 우린다.
  • 매 식사 후, 하루에 세 번 마신다.
  • 임신 중인 여성은 마시지 말아야 한다.

2. 펜넬 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

펜넬의 소화 성분은 염증이나  위경련, 속이 부글거리는 등의 여러가지 장 관련 증상을 치료하기 위해 사용된다. 카다몬 약간과 함께 마시면 효과가 더 좋다.

재료

  • 펜넬 1 1/2큰술 (15 grams)
  • 카다몬 1/2큰술 (3 grams)
  • 물 1컵 (250 mL)

만드는 방법

  • 펜넬과 카다몬을 끓는 물에 넣는다.
  • 뚜껑을 닫고, 10분간 우린다.
  • 식사를 평소보다 더 많이 한 날은 이 차를 마신다.

3. 생강 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

생강은 약 효능이 있는 향신료로 수백년 동안 소화 관련 문제가 있을 때 먹어왔다. 이는 활성 성분으로 소염효과가 있고, 가스나 더부룩한 증상을 진정시키는 효과가 있다.

재료

  • 생강 뿌리 1조각
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 꿀 1큰술 (25 grams)
  • 물 1컵 (250 mL)

만드는 방법

  • 물을 끓여 생강 뿌리를 넣는다.
  • 약불에서  2-3분 더 끓인다.
  • 시간이 지나면 생강은 건져내고 레몬즙과 꿀을 넣는다.
  • 식을 때까지 기다렸다 마신다.
  • 하루에 세 컵까지 마셔도 된다.

더 읽어보기: 생강과 레몬으로 더부룩함을 없애자

4. 카모마일 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

카모마일은 가스를 감소시켜주는 성분과 소염 효과가 있다. 소화관의 가스를 감소하는 데 도움이 된다. 소화가 잘 안 될 때 마시면 도움이 되고, 통증이나 배가 빵빵해졌을 때 마시면 그 증상이 감소된다.

재료

  • 신선한 카모마일 2큰술 T (20 grams)
  • 물 1 컵  (250 mL)
  • 꿀 (선택 사항)

만드는 방법

  • 끓는 물 1컵에 카모마일을 넣고 뚜껑을 닫아 잠시 그대로 둔다.
  • 물만 걸러내고, 달게 마시고 싶으면 꿀을 추가해 마신다.
  • 하루에 2-3 잔 마신다.

5. 박하(민트) 차

 

민트는 소염 효과가 있는 식물로 메스껍거나 가스가 찰 때, 위경련이 생겼을 때, 이런 증상을 완화시켜준다.

재료

  • 신선한 민트 2큰술 (20 grams)
  • 물 1컵  (250 mL)

만드는 방법

  • 물 1컵을 끓여 민트를 넣는다.
  • 몇 분간 우려내고 불을 끈다.
  • 민트 잎을 걸러내 차를 마신다.
  • 식사를 많이 했을 때 마시는 것을 추천한다.

6. 큐민 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

큐민 차는 가스가 많이 찼을 때 가스를 배출시켜 주고, 위가 좀 예민한 것을 진정켜준다.

재료

  • 큐민 1큰술 (10 grams)
  • 물 1컵 (250 grams)

만드는 방법

  • 물을 끓이고, 커민을 넣는다.
  • 몇 분간 뚜껑을 닫아 두었다가 물만 따라 마신다.
  • 펜넬과 섞어 마시면 효과가 더 좋다.

더 읽어보기: 간에 좋은 9가지 식품을 꼭 섭취하자!

7. 볼도 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

볼도는 가스 완화제로 소화에도 좋고, 가스를 배출시켜 주기도 한다.  간 건강에도 좋아 노폐물을 배출시키는 데도 효과적이다.

재료

  • 말린 볼도 잎 2큰술  (20 grams)
  • 물 1컵 (250 mL)

만드는 방법

  • 물을 끓인다. 물이 끓으면 볼도 잎을 넣는다.
  • 낮은 온도로 3분간 끓이고 불을 끈다.
  • 잘 우러나면 물만 따라내 마신다.
  • 하루에 한 번씩 마신다.

8. 계피 차

배에 가스가 찼을 때 마시면 좋은 차 8가지

이 차는 소화가 안 되는 사람들에게 추천한다. 장내 가스로 불편이 있는 사람들이 마셔도 좋다.

재료

  • 계피 가루 1큰술 (10 grams)
  • 물 1컵 (250 mL)

만드는 방법

  • 끓는 물 1컵에 계피 가루를 넣고 10분간 우려낸다.
  • 식사 후 마신다.

효과를 보기 위해서는 식습관을 개선시키고, 가스를 생성하는 음식은 자제해야 한다.  이 글에서 소개한 차 중에서 마음에 드는 차를 골라셔 마셔보자!

 
 
 
 
이전글   아보카도 오일, 이명과 난청 증상 개선 효과 있어
다음글   간, 췌장 및 신장의 염증을 줄이는 주스