드림 산악회

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작성자  푸른꿈 작성일  2020.05.18 06:47 조회수 1244 추천 0
제목
 알로에로 살 빼는 4가지 방법  
 

알로에로 살 빼는 4가지 방법

 
알로에로 살 빼는 것이 가능할까?


주변에서 건강과 다이어트에 관심있는 사람들이 알로에에 관심을 갖고 있는 것을 본 적 있을 것이다. 알로에는 해독 효과와 과다한 지방을 제거해주는 효과가 있기 때문이다. 이 글에서 알로에로 살 빼는 방법을 소개한다.

알로에로 다이어트하기

알로에로 살 빼는 방법

  • 알로에가 다이어트 효과가 있다는 사실이 점점 더 많이 알려지고 있다. 그러면서 활용법 또한 다양해지고 있다. 완전히 자연적인 방법이다. 다른 식단과 같이 사용할때에 체중 감량을 촉진할 수 있어 식이요법 전문가들이 알로에를 많이 사용하고 있다. 하지만 어떻게 해야 알로에로 살을 뺄 수 있을까?
  • 알로에는 해독제로서 몸의 과다한 노폐물을 제거하는 효과가 어느 자연 식품 보다 뛰어나다. 이는 알로인이라는 성분 덕분이다. 알로인은 적당량 섭취하면 몸을 정화시켜주는 효과가 있다.
  • 그리고 알로에가 지방을 태우는데 도움이 된다는 것을 들어본적 있는지? 그렇다. 알로에는 신진대사와 지방산의 생산을 증진시켜서 우리 몸의 불필요한 지방을 없애는데 의심할 여지 없이 큰 도움을 준다.
  • 알로에가 내장기능을 촉진 시켜주는 천연 완하제라는 사실도 잊지 말자. 게다가 체내 독소를 더 잘 제거해주며, 음식이 더 잘 소화될 수 있게 해준다. 몸의 자연적 균형도 유지시켜준다.

알로에로 살 빼는 방법

알로에를 사용해서 살을 빼는 가장 쉬운 방법은 주스나 스무디로 만들어 마시는 것이다. 이 식물의 천연 정화 효능과 지방 연소 효능을 최대화 시켜준다. 알로에 주스 레시피를 소개한다.

1. 레몬을 넣은 알로에 주스

알로에로 살 빼는 방법

이 주스는 매일 아침 식사 전에 마셔야 한다. 이 주스를 마시고 나서 한 시간 동안은 다른 음식을 먹으면 안된다. 이렇게하면 몸과 내장을 정화해 산뜻하게 하루를 시작할 수 있다. 맛있기도 하기 때문에 편하게 마실 수 있을 것이다.

먼저, 물 한 컵에 레몬 한개의 즙을 짜 넣고, 알로에 젤을 한 큰술 넣는다. 알로에를 길게 잘라 안쪽의 반투명한 액체(젤)를 긁어내면 된다. 젤이 물에 잘 녹을 때까지 잘 젓는다. 그런다음 따뜻하게 데운다. 을 한 큰술 섞은 다음, 아직 따뜻할 때에 마신다.

2. 오렌지와 딸기를 넣은 알로에 스무디

알로에로 살 빼는 방법

딸기가 다이어트 효과가 탁월하다는 것을 알고 있는가? 물론 칼로리도 매우 낮고 당뇨병 환자들도 먹기 좋다. 딸기는 또한 섬유질을 많이 함유하고 있고 몸의 독소를 제거해주고 체액저류를 예방해주기 때문에 천연 이뇨제와 강력한 정화제 효과도 있다. 오렌지 주스와 알로에를 섞으면 몸과 혈액을 위한 훌륭한 항산화제 음료를 만들 수 있다.

이 스무디는 불필요한 지방을 제거하는 데에도 좋고, 소화기에도 좋다. 딸기 3개를 씻어 자르고, 신선한 오렌지 주스와 알로에 젤을 한 큰술 준비한다. 이 세 가지 재료를 잘 섞어서 물을 반 컵 넣어 믹서기로 잘 간다. 아침에 마시면 가장 좋다.

3. 파인애플 주스, 오이, 알로에

알로에로 살 빼는 방법

언제 이 주스를 마셔야 할까? 점심 식사 후에 마시는게 가장 좋다. 이 때에는 소화와 독소 제거 효능을 증진 시키는 파인애플의 장점을 가장 잘 취할 수 있는데, 불필요한 지방을 제거하는데에도 도움이 된다. 오이는 체내의 수분 유지 기능이 뛰어나며 소화기 시스템과 위장에도 좋다.

이 주스를 만들기 위해서는 오이 반 쪽, 파인애플 한 조각, 알로에 한 큰술, 물 한 컵이 필요하다. 모든 재료들을 블렌더에 넣어서 부드러워 질 때까지 간다. 이것을 점심 식사 후에 마시면 몸이 아주 좋아지는 것을 경험할 수 있을 것이다.

4. 알로에 생강차

이 차는 오후 중에 마시는 것이 가장 좋다. 생강은 소염효과가 있으며, 디톡스를 촉진하고 체액저류를 예방하고 소화가 잘 되게 해준다. 알로에와 섞어 먹으면 체내 지방을 제거해주는 효과도 있다. 

이 맛있는 차를 만들기 위해서는 생강 뿌리 한 큰술을 갈고, 알로에 젤 한 작은술을 준비한다. 이 재료에 물을 한 컵 더해서 끓인다. 재료들이 잘 섞이면 불을 끄고 10분간 놔둔 다음 마시면 된다. 정말 맛있게 마실 수 있을 것이다.

알로에로 다이어트하기

알로에로 살 빼는 방법

알로에는 당신의 일반 체중 감량 식단을 보완해 주는 것이라는 사실을 기억해야 한다. 저지방 균형잡힌 식단으로 식사하며 알로에를 먹어야 된다는 뜻이다. 샐러드, 야채, 과일 같은 식사를 늘리고 가공 식품, 정제 밀가루, 청량 음료 등은 모두 피해야 한다.

위에서 언급한 가장 간단한 요리법은 알로에 레몬 주스와 오렌지 스무디이다. 하루를 몸을 정화하는 과정으로 시작하게 해준다. 그리고 한달에 적어도 10일은 연속적으로 이 음료를 마셔야 효과를 볼 수 있다. 그리고 오후나 저녁때에는 알로에 생강 차나 딸기 파인애플 스무디를 만들어 먹어도 된다. 하지만 알로에 섭취를 너무 많이 해서는 안 된다. 이 식단은 10일 이상 지속해서는 안된다. 약을 복용하고 있거나 해서 걱정된다면 의사와 먼저 상담해보는 것도 좋은 방법이다.

 
 
 
 
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