4060의 행복한 아침

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건강정보
작성자  빛소리 작성일  2019.09.17 07:35 조회수 261 추천 0
제목
 얼굴 주름살 줄이는 방법  
 

얼굴 주름살 줄이는 방법

 


 

활동량 먹는습관 똑같아도
나이가 들수록 근육량은 줄고
피부탄력은 떨어지기 마련이죠.
자외선에 노출이 심한 사람들에게도
피부는 건조해지고 주름은 더 생기기
마련인데요. 요즘같은 자외선이 많이
내리쬐는 여름에는 피부관리에 좀 더
신경을 써 주셔야 한답니다~

 

미국의 건강포털사이트에서
주름살 줄이는 방법을 소개했어요.

 

 

1.얼굴을 너무 자주 씻지 마라

 


 

피부의 보호막 역할을 하는
지방과 수분이 없어집니다.
비누보다는 젤이나 크림타입의
세안제로 바꾸는 것도 좋죠.

 

 

2.등을 대고 반듯하게 자라

 


 

엎드려자거나 옆으로 누워자면
볼과 턱에 주름살이 남고
얼굴을 침대에 파묻고 자면
이마에 주름이 생길 수 있어요.

 

 

3.눈을 가늘게 뜨지 마라

 

 

얼굴 근육을 찡그리는 동작은
피부표면 아래에 홈을 만든답니다.
이 홈이 결국 주름살이 되죠.
밖에 나갈때는 선글라스가 필수!

 

 

4.연어와 콩을 먹어라

 

 

연어의 오메가3는 피부에 영양을
제공해주고 주름살을 예방해주죠.
콩은 광노화를 막아주고 콩을
꾸준히 6개월이상 먹으면
피부의 구조를 바꿔주고 단단하게
해준다는 연구결과가 있어요.

 

 

5.커피대신 코코아를 마셔라

 


 

피부를 햇빛으로부터 보호하고
피부세포 순환을 개선시켜
피부를 더 부드럽게 해준다네요^^

뭐 몸에 해될건 하나도 없으니깐
피부를 위해서 이정도쯤은
실천해봅시다~

 
 
 
 
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